Isomnia adalah sulit tidur ketika siang atau malam, dan lebih sering setelah lewat tengah malam baru bisa tidur, dan hal itu terjadi sangat sering atau bahkan setiap hari di alami.
Bahkan ada yang sudah berbaring, sudah merem ber jam~jam, namun tidak tidur, justru fikiran malah melayang~layang tak karuan.
Penyebabnya beragam setiap orang, ada karna sudah lanjut usia, dan ada karna suatu masalah, atau memang karna tubuh kurang sehat semacam kurang minum air atau sebab~sebab yang lain.
Sebal dan sedih kalau mengalami hal demikian, apalagi kalau seorang pekerja yang esok harinya harus kerja berangkat pagi, kalau di tempat kerja mengantuk jadi tambah ribet dan kacau kerjaanya.
Berikut cara praktis dan mudah untuk mengatasinya:
Ketika di rasa sudah waktunya tidur, atau tidak bisa tidur, minumlah air putih secukupnya, atau bikin teh hangat dan minum lalu tidur.
Teh hangat mampu membuat fikiran tenang, sehingga apabila tenang, maka tidurpun mudah.
Demikian cara praktis mengatasi isomnia, semoga berhasil dan bermanfaat.
Bahkan ada yang sudah berbaring, sudah merem ber jam~jam, namun tidak tidur, justru fikiran malah melayang~layang tak karuan.
Penyebabnya beragam setiap orang, ada karna sudah lanjut usia, dan ada karna suatu masalah, atau memang karna tubuh kurang sehat semacam kurang minum air atau sebab~sebab yang lain.
Sebal dan sedih kalau mengalami hal demikian, apalagi kalau seorang pekerja yang esok harinya harus kerja berangkat pagi, kalau di tempat kerja mengantuk jadi tambah ribet dan kacau kerjaanya.
Berikut cara praktis dan mudah untuk mengatasinya:
Ketika di rasa sudah waktunya tidur, atau tidak bisa tidur, minumlah air putih secukupnya, atau bikin teh hangat dan minum lalu tidur.
Teh hangat mampu membuat fikiran tenang, sehingga apabila tenang, maka tidurpun mudah.
Demikian cara praktis mengatasi isomnia, semoga berhasil dan bermanfaat.
